Sous la Balle est une association pour adultes et ados de plus de 16 ans, de pratique de sports collectif au gymnase Le Plateau, les lundis de 20h à 22h30.

Elle pratique essentiellement le volley.

Café associatif à Saint-Bernard

Ateliers et cours pédagogiques (bien être par la connaissance de soi) et de pratiques corporelles et méditatives (tehima méditations relaxation, mouvements biodynamiques) autour du bien être, de la santé.

Proposition de cours de Yoga de Vinyasa par Dorine (pratiquant le yoga depuis une dizaine d’années, aux multiples influences et enseignements reçus autour du Ashtanga, Mysore, Vinyasa, Iyengar, YinYoga et Méditation).

Les pratiques suivent un flow dynamique, soutenant et adaptatif.
Chaque séquence dure 1h15 et travaillé de façon unique avec un enchainement méditatif, respiratoire et posturale. Possibilité d’opter pour la formule qui vous convient le plus et de choisir parmi les suggestions de cours intermédiaires ou de cours plus avancés.

Rendez-vous sur trois tempos journaliers par semaine :

L’éveil du corps en matinée, pour réveiller son corps en douceur et tonifier sa journée.
Les midis solaires, pour donner un deuxième élan à journée.
Les soirées calmantes pour aborder sa fin de journée et descendre son énergie avec détente et profondeur.

Rendez-vous pendant les vacances scolaires avec des Ateliers ponctuels.